Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante.
EMOCIONES PRIMARIAS
Miedo, tristeza, ira, alegría,sorpresa y asco
EMOCIONES SECUNDARIAS
desprecio, complacencia, orgullo, placer, satisfacción.
Las emociones que no se expresan se convierten en enfermedades : migrañas, gastritis, dificultades para conciliar el sueño, dolores musculares, alergias, entre otros.
TIP DE MANEJO DE EMOCIONES:
1 . Acepta las criticas.
2 . Practica la escucha.
3. No estés siempre a la defensiva
4. trabaja en la autoaceptacion.
5 . piensa en positivo.
6. No aceptes comunicaciones inadecuadas.
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